擁有美好的性 生活是大多數人都嚮往的，不只身體狀況、地點備受要求，連歡愛的時間也須慎選。中醫師余雅雯透露優生學中健康的性生活最好的時間點在於「亥時」，除了利於陰陽平衡，還容易孕育健康的孩子。
(示意圖)
中醫師余雅雯在粉專《上璽中醫 余雅雯 中醫師》指出，病患在門診中一般對女醫師比較信任，也願意把私密的問題與醫師討論。而她最常被問到的，便是房中術的問題。余雅雯醫師稱，養肝腎最好的「子時覺」就在晚上11點到凌晨1點；而男女行房最佳時辰是亥時，也就是晚上9點到11點。亥時為十二時的最後一個，代表生命輪迴的準備階段，以中醫觀點而言是陰陽最相和合之時，剛好結束性行為後需要充分休息，此時就可以準備入睡了。
余雅雯接著說明，「亥」的古字上面兩個橫字代表陰與陽，下面是兩個人，前者代表女人、後者代表男人，也有女人挺著肚子、懷孕的意象，代表這時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。
余雅雯也提到，雖然亥時行房對現代人來說有點困難，很多忙於工作的夫妻，甚至到了晚上9點都還不一定能下班，但如果偶爾時間允許的話，晚餐過後7點～9點是走心包經，代表身體要準備休息，夫妻可以散散步來幫助消化，以聊天來培養感情，到晚上9點後準備交合。而亥時除了最利於陰陽平衡，也容易孕育健康的孩子。
想要增進性福指數，余雅雯推薦最簡單方式為「善用日常茶飲保健」，這杯茶飲中有個特別藥材「淫羊藿」，用量只需1錢，刺激腎陽效果好，同時是中醫常用的壯陽藥材，男女皆可用。除了茶飲外，也很適合作為雞湯或藥酒，但切忌其功效比枸杞更強，會催促性早熟，還未成熟的孩童不能食用。
材料：枸杞3錢、 女貞子2錢、桂圓2錢、淫羊藿1錢
做法：將藥材洗淨，用500c.c.的沸水燜泡15分鐘即可飲用。